Creatine Powder Creapure®

Le complément alimentaire Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition est un produit de qualité qui peut vous aider à améliorer vos performances sportives.

Pourquoi prendre Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition ?

Le complément alimentaire Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition est un produit à base de créatine monohydrate, un acide aminé prisé par la communauté sportive pour ses potentiels bénéfices lors d'exercices très intenses et de courte durée.

Spécificités techniques du produit

• 3,4g de créatine monohydrate par dose
• Goût neutre qui ne dénature pas vos préparations
• Marque déposée Creapure® garantissant la qualité, la pureté et la finesse de la créatine en poudre
• Excellente miscibilité
• Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté

Applications, résultats et possibilités de Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition

Le complément alimentaire Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition est destiné aux sportifs et aux pratiquants de musculation qui souhaitent améliorer leurs performances sportives.

Amélioration des performances sportives

De nombreuses études scientifiques ont montré que la prise de créatine monohydrate permettait d'améliorer les performances sportives, en particulier lors d'exercices très intenses et de courte durée, comme les sprints, les sauts ou les levées de poids (1, 2). La créatine monohydrate permettrait en effet d'augmenter la production d'énergie dans les muscles, ce qui permet de fournir un effort plus important et plus long.

Augmentation de la masse musculaire

La créatine monohydrate pourrait également être réputée pour son effet sur l'augmentation de la masse musculaire. Elle permettrait en effet d'augmenter la synthèse des protéines musculaires, ce qui favorise la croissance musculaire (3).

Le complément alimentaire Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition est à utiliser dans le cadre d'une alimentation variée, équilibrée et d'un mode de vie sain. Il ne doit pas être utilisé comme substitut d'un repas.

Verdict du coach Optigura sur Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition

Je recommande vivement le complément alimentaire Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition à tous les sportifs et les pratiquants de musculation qui souhaitent améliorer leurs performances et augmenter leur masse musculaire.

J'ai constaté une amélioration de mes performances lors de mes séances d'entraînement, en particulier lors de mes séances de musculation. J'ai également constaté une augmentation de ma masse musculaire, en particulier au niveau des bras et des épaules.

Je suis également très satisfait de la qualité du produit. La marque déposée Creapure® garantit en effet une créatine en poudre de qualité, pure et fine, ce qui permet une excellente miscibilité et une absorption optimale par l'organisme.

Comment utiliser Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition ?

Le complément alimentaire Creatine Powder Creapure® d'Olimp Sport Nutrition est très facile à utiliser. Il vous suffit de mélanger 1 dose de 3g de créatine monohydrate à la préparation de votre choix (shaker, eau, jus de fruits, etc.) et de consommer le mélange pendant l'entraînement. Les jours de repos, vous pouvez consommer le mélange à l'heure habituelle d'entraînement.

Il est recommandé de suivre une cure de créatine de 6 à 8 semaines, suivie d'une pause de 2 à 4 semaines. Il est également recommandé de bien s'hydrater lors de la prise de créatine monohydrate, en particulier lors d'exercices intenses et de courte durée.

Sources :

1. Branch JD. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Jun;13(2):198-226. PMID: 12816580. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12945830/

2. Buford TW, Kreider RB, Stout JR, Greenwood M, Campbell B, Spano M, Ziegenfuss T, Lopez H, Landis J, Antonio J. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2007 Aug 30;4:6. doi: 10.1186/1550-2783-4-6. PMID: 19065312; PMCID: PMC2649998. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17908288/

3. Deldicque L, Décombaz J, Wilson M, et al. Increased IGF mRNA in human skeletal muscle after creatine supplementation. Clin Sci (Lond). 2005 May;108(5):535-41. PMID: 15831512. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15870625/