Beurre de cacahuète
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Le beurre de cacahuète est très prisé par les sportifs et plus particulièrement les pratiquants de musculation pour son goût et ses vertus. En effet, il est source naturelle de protéines, de graisses, de glucides et de fibres alimentaires. Il est très souvent naturel, très peu modifié et donc avec une liste d'ingrédients très courte. Il peut être sans sucres ajoutés et sans huile de palme.
Il est apprécié pour sa source de "bons lipides", les acides gras mono- et polyinsaturés pouvant avoir des vertus sur la santé. Il contient une teneur en sucres et acides gras saturés assez réduite. Il est également source naturelle de protéines pour le maintien et développement de la masse musculaire et de fibres alimentaires pour l'effet de satiété.
De ce fait, il fait partie des aliments préférés des sportifs, sans compter son délicieux goût de cacahuète tant apprécié !
Quels sont les avantages du beurre de cacahuète ?
Outre ses avantages vus précédemment sur ses valeurs nutritionnelles intéressantes pour les sportifs, le beurre de cacahuète est un aliment polyvalent pouvant être adapté à chaque objectif : prise de masse ou perte de poids. En effet, si vous avez besoin de prendre du poids, il peut facilement combler vos besoins caloriques journaliers grâce à sa teneur élevée en calories tout en apportant des ingrédients sains à votre alimentation. Si vous suivez un régime, vous pouvez également en consommer pour son délicieux goût mais aussi pour son effet rassasiant réduisant la faim avec la teneur en protéines et graisses saines.
L'intérêt du beurre de cacahuète en poudre
Le beurre de cacahuète en poudre est plus allégé en graisses et calories que le beurre de cacahuète classique. Il peut se mélanger avec de l'eau, dans un shaker avec votre protéine en poudre ou bien aussi avec votre petit-déjeuner ou tranches de pain de mie complet. Le beurre de cacahuète en poudre comme le PB2 se caractérise surtout par une teneur en calories et lipides beaucoup plus faibles le rendant donc plus facilement consommable en période de régime alimentaire même la plus stricte.
Le beurre de cacahuète en poudre est donc plus simple à utiliser toute l'année et peut se mélanger avec le liquide de votre choix mais aussi avec vos shakers de protéines.
Quel est le meilleur beurre de cacahuètes ?
La meilleure pâte à tartiner protéinée sera celle qui vous conviendra le mieux en termes de goût et de valeurs nutritionnelles. Essayez de privilégier les beurres les moins transformés possible afin de pouvoir bénéficier de tous les bienfaits de cet aliment.
De notre côté, nous apprécions le Peanut Butter de Applied Nutrition qui est disponible dans les saveurs classiques "smooth" et "crunchy" mais aussi aux goûts "coconut" ou encore "chocolate"! Il est sans huile de palme, sans gluten, sans agent de conservation et est certifié vegan.