Post-workout
(3 produits)
Qu’est-ce-qu’un post workout en musculation ?
Après un entraînement de musculation, votre organisme et vos muscles ont puisé énormément dans leurs réserves d'énergie et il devient essentiel de leur apporter des ingrédients afin d'optimiser le développement musculaire en passant par l'état de récupération.
De manière générale, nous retrouvons des formules composées de protéines, glucides rapides et lents, d'acides aminés, de BCAA et autres ingrédients utiles. En effet, après un entraînement intense comme la musculation le corps a besoin de repos pour récupérer et reconstruire les réserves de glycogène (glucide présent dans les muscles) et ses réserves d'ATP (source d'énergie des muscles). D’après les études scientifiques, les protéines contribuent au maintien et développement de la masse musculaire.
Une formule post workout est un produit tout-en-un très complet qui peut parfaitement venir en complément d'un booster pour la musculation.
Pourquoi en prendre après un entraînement ?
Un post workout se prend après un entraînement afin d’apporter une dose d’ingrédients actifs à votre organisme et vos muscles. En effet, les fibres musculaires se détruisent durant une séance de musculation qui aura sollicité non seulement la force mais également votre endurance musculaire. Ainsi, vos muscles vont se reconstruire durant la phase de repos. Une alimentation adaptée à vos besoins permet d’améliorer votre récupération. Ce type de produit a donc tout son intérêt lorsqu’il est consommé après votre séance mais il peut être complété avec d'autres produits tels que de la protéine en poudre comme, des BCAA, de la créatine ou de la whey. Tout dépend également de vos objectifs : prise de masse, perte de poids, prise de masse sèche. Tout ceci sera complété par votre nutrition et une portion journalière de protéine et une portion de glucides adaptée.
Comment et quand prendre un post workout ?
Un post workout est un produit qui se consomme juste après votre séance, avec de l’eau ou bien le liquide de votre choix. Les quantités seront indiquée directement sur le produit, nous vous invitons à vous y référer pour consommer un produit parfaitement préparé. Vous pouvez trouver tous nos produits en stock et au meilleur prix dans la catégorie dédiée.