C4 Original est un booster pre-workout fabriqué par la marque Cellucor et qui fait partie des boosters les plus vendus et appréciés sur le marché de la nutrition sportive. Nous retrouvons ici une version européenne fabriquée en Belgique afin de garantir une qualité de production élevée.
Qu’est-ce-que le C4 Original ?
Son succès repose sur une composition unique et de qualité grâce à l’utilisation d’ingrédients réputés pour leur efficacité. En effet, nous pouvons retrouver :
- De la créatine monohydrate micronisée : La créatine monohydrate est un complément alimentaire qui augmente les performances musculaires lors d'exercices de résistance de courte durée et de haute intensité (1).
- De la bêta-alanine brevetée : La supplémentation en bêta-alanine peut améliorer l'effort perçu et les paramètres biochimiques liés à la fatigue musculaire mais moins de preuves ont été trouvées pour l'amélioration des performances (2).
- De la caféine anhydre : La caféine a de nombreuses actions positives sur le cerveau. Elle peut augmenter la vigilance et le bien-être, aider à la concentration, améliorer l'humeur et limiter la dépression. La caféine peut perturber le sommeil, mais uniquement chez les personnes sensibles donc attention si vous en consommez trop tard la journée (3). La caféine améliore le maintien du poids grâce à la thermogenèse, l'oxydation des graisses et l’apport énergétique (4).
- De l’arginine AAKG : La L-arginine est un précurseur de la synthèse de l'oxyde nitrique (NO) (5) pouvant augmenter la congestion musculaire. - Des vitamines du groupe B : Les vitamines du groupe B peuvent contribuer à réguler l’activité hormonale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal des protéines et du glycogène (6).
- De la vitamine C : La vitamine C contribue à la défense immunitaire en soutenant diverses fonctions cellulaires du système immunitaire inné et adaptatif (7).
Toutefois, Cellucor a conçu une nouvelle formule appelée C4 Ripped, qui comme son nom l’indique, utilise une composition différente.
C4 Original Pre-Workout
Cellucor- 150mg de caféine anhydre par dose
- 1,5g de créatine monohyrate
- Dosage précis en ingrédients actifs
- Nombreux goûts disponibles
Qu’est-ce-que le C4 Ripped?
C4 Ripped est la nouvelle version du célèbre booster C4 Original mais avec une composition bien différente puisqu’elle est axée sur la perte de poids et de gras grâce à l’utilisation d’ingrédients spécifiques. En effet, C4 Ripped a été spécialement conçu pour aider les personnes ayant un objectif de perte de poids et de gras tout en étant à la recherche d’un support énergétique pendant l’entraînement. De ce fait, C4 Ripped peut être utilisé à la fois comme brûleur de graisse et pre-workout. C4 Ripped contient donc plusieurs ingrédients agissant en synergie tels que de la vitamine C, des vitamines B, de la bêta-alanine brevetée CarnoSyn®, de l’arginine AKG, de la L-Tyrosine, de la caféine anhydre, de la L-Carnitine ou encore un extrait de grains de café vert. Sa composition diffère donc du C4 Original car il ne contient pas de créatine monohydrate mais de la L-Carnitine et un extrait de grains de café vert à la place.
- L-Carnitine : La L-carnitine transporte les chaînes d'acides gras dans la matrice mitochondriale, permettant ainsi aux cellules de décomposer les graisses et d'obtenir l'énergie des réserves de graisses stockées (8).
Quelle est donc la différence entre le C4 Ripped et le C4 Original ?
Le C4 Ripped reprend la même composition que le C4 Original mais sans la présence de L-Carnitine et d’extrait de grains de café vert. Le C4 Original contient quant à lui, de la créatine monohydrate micronisée. Selon les études scientifiques, il a été prouvé que la créatine pouvait augmenter la force et les performances sur des efforts courts et intenses (1). De ce fait, si vous êtes en sèche ou dans un objectif de perte de poids et de gras, le C4 Ripped sera plus efficace que le C4 Original.
C4 Ripped
Cellucor(1) Hall M, Trojian TH. Creatine supplementation. Curr Sports Med Rep. 2013;12(4):240-244
(2) Berti Zanella P, Donner Alves F, Guerini de Souza C. Effects of beta-alanine supplementation on performance and muscle fatigue in athletes and non-athletes of different sports: a systematic review. J Sports Med Phys Fitness. 2017;57(9):1132-1141.
(3) Nehlig A. Effects of coffee/caffeine on brain health and disease: What should I tell my patients?. Pract Neurol. 2016;16(2):89‐95.
(4) Harpaz E, Tamir S, Weinstein A, Weinstein Y. The effect of caffeine on energy balance. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2017;28(1):1‐10.
(5) Ströhle A, von Bibra H, Hahn A. Bedeutung von L-Arginin für die Gefäßgesundheit [L-Arginine and vascular health]. Med Monatsschr Pharm. 2016;39(12):515-520. Suzuki T, Morita M, Hayashi T, Kamimura A. The effects on plasma L-arginine levels of combined oral L-citrulline and L-arginine supplementation in healthy males. Biosci Biotechnol Biochem. 2017;81(2):372-375.
(6) Règlement (UE) N° 432/2012 de la Commission du 16 mai 2012 sur la liste des allegations de santé autorisées https://eur-lex.europa.eu/legal-content/FR/TXT/HTML/?uri=CELEX:02012R0432-20170822&from=FR
(7) Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017;9(11):1211. Published 2017 Nov 3.
(8) Pekala J, Patkowska-Sokoła B, Bodkowski R, et al. L-carnitine--metabolic functions and meaning in humans life. Curr Drug Metab. 2011;12(7):667-678.
