Sur le marché de la nutrition sportive, il existe un grand nombre de marques de compléments alimentaires qui proposent de nombreux produits pouvant avoir des compositions similaires et il peut être difficile de choisir celui qui nous correspondra le mieux. Toutefois, toutes les marques ne proposent pas la même qualité produit d’où le fait d’avoir des produits plus ou moins chers et donc qui ne seront pas adaptés à tous les budgets. Le choix d’une marque de nutrition sportive repose sur plusieurs critères de sélection : l’image de marque, la composition produit, le prix, la qualité, les préférences de chacun… des critères très vastes et propres à chacun. Dans cet article, nous allons essayer de vous aider à choisir votre marque de nutrition sportive.
L’image de marque de votre complément alimentaire
L’image de marque est importante puisqu’elle déterminera si celle-ci vous ressemble ou non. Cela peut passer par les athlètes de la marque dont vous avez plus ou moins d’affinité mais aussi ce que la marque peut dégager en termes de packaging, communication, évènements ou autres. En bref, l’image de marque reposera sur tout ce que vous voyez au premier coup d’oeil et qui peut vous aider dans vos choix. A titre d’exemple, si votre athlète préféré est chez telle ou telle marque, il est logique que vous allez plus vous y intéresser. Si le packaging donne envie de consommer alors vous allez être tenté d’essayer. Si la communication et autres évènements que vous pouvez voir sur les réseaux sociaux vous ressemblent en terme sportif, vous allez regarder cela de plus près. Les marques telles que BioTech USA, Optimum Nutrition, Olimp Sport Nutrition ou encore Grenade possèdent une image de marque très forte faisant d’elles, des marques de références sur le marché.
La composition des produits
Chaque produit possède sa propre composition qui peut ressembler aux produits de la concurrence. Toutefois, certains peuvent avoir des quantités plus élevées en calories, sucres, graisses, des dosages moins élevés en acides aminés, la présence d’édulcorants inutiles, des produits certifiés sans gluten, sans OGM, sans lactose… bref, tout cela dépendra de vos propres habitudes et préférences de consommation. A titre d’exemple, si vous êtes allergique au lactose ou au gluten, il est logique de se tourner vers des marques proposant des produits certifiés sans ces ingrédients. Sur le marché, il y a des produits pour tous les goûts et toutes les habitudes de consommation.
Le prix et qualité des produits pour votre nutrition sportive
Tout produit de qualité a un prix. Plus un produit sera composé d’ingrédients de qualité, dans des dosages précis et prouvés, avec des procédés de fabrication haut de gamme, le respect des normes et réglementations en vigueur, et plus ce produit aura un prix élevé, ce qui est totalement logique. Ce choix dépendra de votre budget alloué aux compléments alimentaires dans le cadre de votre pratique sportive. Si nous prenons l’exemple de la whey concentrée et native, c’est vrai qu’elles ont le même objectif qui est de contribuer au maintien et développement de la masse musculaire (1) mais le prix ne sera pas le même du fait de la qualité du produit et des techniques de fabrication utilisées. Une Iso Whey Zero de BioTech USA aura un coût bien plus élevé qu’une Impact Whey de chez MyProtein. Cela est valable dans tous les domaines et non pas seulement dans la nutrition sportive.
Iso Whey Zero
BioTech USA- Teneur de 84% en protéines
- Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté
- 10g d'acides aminés essentiels et 4,5g de BCAA
- Contribue au développement musculaire
Les préférences envers la marque et les produits
Ce critère de sélection est propre à chacun. Si vous vous sentez plus attiré par telle ou telle marque car les produits répondent à vos attentes, c’est que vous avez choisi votre marque. Les préférences peuvent dépendre des points soulevés précédemment. Toutefois, nous vous conseillons toujours de commencer par consommer des produits dans les packagings les plus petits avec des quantités réduites, pour vous faire vos propres choix et changer de marque si cela ne vous convient pas. C’est pour cela que sur le site Optigura, nous nous efforçons de proposer un large choix de produits, dans plusieurs tailles différentes !
(1) Devries MC, Phillips SM. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. J Food Sci. 2015;80 Suppl 1:A8‐A15.
